长粒香米具有提供能量、维持机体正常功能、促进消化吸收、改善营养状况、辅助治疗某些疾病等功效和作用。

　　1.提供能量

　　长粒香米含有丰富的碳水化合物，可被人体分解为葡萄糖以供能。

　　2.维持机体正常功能

　　长粒香米中的蛋白质有助于身体细胞结构的形成和维护，并参与许多生化反应。

　　3.促进消化吸收

　　适量食用长粒香米可以增加胃肠道蠕动，改善胃肠环境，进而提高食物的消化吸收率。

　　4.改善营养状况

　　适当摄入长粒香米能够补充多种维生素和矿物质，满足日常生理需要，支持整体健康状态。

　　5.辅助治疗某些疾病

　　长粒香米中的一些成分具有抗氧化、抗炎等作用，在一定程度上可以帮助缓解特定的炎症或氧化应激相关疾病。

　　需要注意的是，虽然长粒香米对身体健康有益，但并不能直接决定寿命长短。对于存在糖尿病风险的人群而言，控制好每日摄入量是非常必要的。